FindYourTriggers

FindYourTriggers とは

FindYourTriggers は一つの問いを軸にした日記ツールだ。何が自分を度々動かすか。印象的な出来事を記録すると、サービスはそれを繰り返すきっかけごとにまとめ、シミュレーション会話で本番前に良い対応を練らせてくれる。

できること

• 起きた時に動いた瞬間を記録する
• どの状況がきっかけとして繰るか確認する
• シミュレーション会話で対応を練習する
• 数週間の傾向を振り返る
• 安定した振り返りの習慣を作る

向いている人

• 感情的な自覚を育てる人
• 同じ葛藤を繰り返す人
• 白紙より構造を望む日記者

注意点

• これは振り返りの補助であり療法ではない。生活を妨げるトラウマ、うつ、不安は専門家へ
• 自身の記録からの傾向分析は小標本に過適応し、バイアスを裏付ける恐れがある
• シミュレーション練習は訓練であり、実際の会話の展開を示す証拠ではない
• 日記の内容はサービスに預け得る最も個人的なデータの一つである