Free AI (not a) Therapist

Free AI (not a) Therapist とは

このサービスは題名で自らの境界を名づけている。無料で匿名の AI チャットであり、ストレス、感情、人生の悩みを語りたい人向けに、免許を持つ療法ではなく自己援助の支援として書かれている。

できること

• 辛い一日を匿名で吐き出す
• 書き出して問題を整理する
• 感情を言語化する練習をする
• 誘導される応答で振り返る
• 専門の支援を求める価値があるか判断する

向いている人

• 初めての療法の前に躊躇する人
• 今はカウンセリングが払えない人
• 午前 3 時にでも出口を必要とする人

注意点

• 名称が契約である。免許を持つ療法士も、診断も、危機対応もない
• 自傷の考え、急性の苦痛、重い症状には直ちに救急か相談窓口へ
• 匿名チャットも書いた内容を保存する。特定情報は避け、方針を読むこと
• AI への吐き出しへの長期依存は、本当に役立つ人的支援を先送りし得る