NEUROFIT App

NEUROFIT とは

NEUROFIT は心ではなく体からストレスに向き合う。短い身体エクササイズ、迷走神経のリセット、呼吸法で自律神経の状態を変え、どの実践が実際に鎮まるかを示す追跡を備える。

できること

• 日々の調整ルーティンを回す
• 急性ストレス向けの身体エクササイズを学ぶ
• ストレスの基準を追う
• 自分に効くリセットを見つける
• 体優先の鎮静習慣を作る

向いている人

• 日常のストレスや緊張がある人
• 体ベースの実践を好む人
• 調整習慣を作る利用者

注意点

• 身体エクササイズは自助で、外傷性障害、パニック障害、精神疾患の治療ではない。それらは専門家が
• 自律神経の枠組みは本当の生理学を借りるが、アプリの主張は証拠を超える
• 呼吸法の中にはめまいや苦痛を招く。違和感があれば止める
• ストレスデータは個人的な健康データ。保管条件を確認